老年如何玩转“社交圈”

2014-09-23 09:19   作者: yly 来源:yly 阅读次数:
老年如何玩转“社交圈”

加入各种各样的圈子乐享晚年,这是很多老人的养老规划之一。但退休后到底加入几个圈子较为合适,哪些圈子容易接受“新人”,在圈子里如何交到知心好友?

 

找不到圈子患上抑郁症

 

3年前,子女给69岁的肖育兰请了保姆,但这并未改善她的孤独,“保姆和我儿女一样,不喜欢听我唠唠叨叨”。相反,保姆和小区里其他保姆倒是聊得火热。肖育兰说自己也没什么朋友,看到小区里有人又唱又跳,心里尽是羡慕。

 

肖育兰所在的社区,光是文艺队就有十来支。有好几次,她试着加入广场舞队,但她和舞伴聊天时,总忍不住说起老伴去世、儿女没在身边这些事,说到伤心处就流眼泪。为此,舞团队长找肖育兰“谈话”,告诉她不要总是和队员们谈这些沉重的话题。肖育兰之后就没再去学广场舞。“其实我也想走出去,可就是不知道怎么迈开第一步。”她说。

 

玩转圈子延续亲情

 

肖育兰的困惑,湖南长沙73岁的赵维凤很能理解。不过,曾经同样迷茫的赵维凤,如今通过加入舞蹈队和文学沙龙,每天都有事做,一轻松下来,还不忘给战友圈的老朋友打个电话,联络联络感情。

 

赵维凤2008年加入舞蹈队,但真正融入这个大家庭是在半年以后,“当时老伴才走了没多久,儿子也在外打拼事业,多亏舞友开导了她,现在舞蹈队里的成员都像亲人,要是有谁生病,其他人都会去关照”。

 

赵维凤在圈子里“混得开”,与她拥有“一技之长”也不无关系。原来,赵维凤通过老年大学的课程和儿女的指点,俨然数码达人,网络社交、软件修图,全不在话下。玩伴们有这方面的难题,找她准没错。

 

虽然固定参与了3个圈子的活动,赵维凤说自己在时间上的分配其实是“一长两短”:花在舞蹈队上健身的时间较多,战友圈和文学沙龙活动频率不高,但能让自己静下心,“这样既有社交,又有私人空间”。

 

选择3~4个圈子的最多

 

退休后加入多少个圈子比较合适,哪些圈子最受欢迎呢?一项数据显示,在565名接受调查的读者中,加入1个圈子的有5人,2个圈子的有59人,3~4个圈子的有204人,5~7个圈子的有155人,8~10个圈子的有84人,加入过10个圈子以上的有46人。

 

对于圈子类型的选择,热度最高的是舞蹈类、唱歌类、旅游类,其次是体育项目类、专业特长类、休闲类。对于“哪类圈子最容易接纳新人”,有87%的人选择了歌舞类圈子,72%的人选择了健身类圈子,65%的人选择了旅游类圈子。与此同时,有超过六成的人表示曾被一些圈子拒之门外,尤以特长类、表演性圈子要求最为严格。

 

在“您经常参加几个圈子的活动”一项中,加入5个圈子以上的297人中,85%的人承认“只经常参加3~4个圈子的活动”,其他圈子的活动,要么时间难以顾及,要么不想去。

 

天津社科院教授、老年问题研究专家郝麦收调查研究后,建议中老年人建立3个圈子:一个是情感圈,以家人、子女或宠物为主;二是近身交流圈,包括街坊、朋友和老同事;第三就是业余乐趣圈。不过,对于业余乐趣圈,他指出:“圈子太多,一天到头在外搞活动,往往易引发家庭矛盾。

 

哪些圈子满意度最高

 

调查发现,在圈子的满意度方面,以旅游类圈子的满意度最高,245位加入旅游类型圈子的人,只有1人表示不满意。在加入舞蹈类圈子的人中,有41位“不满意”,多表示“人员混杂,整体舞蹈基础较差”、“太过随意,没有纪律性”。

 

融入圈子最忌“高调”

 

被问及“您喜欢跟圈子中什么样的人交朋友”,选择“喜欢跟大家分享与老伴、儿孙相处乐事的人”最多,达86%。可见,在圈子成员的交流中,家庭类话题最受欢迎。66岁的范许莲是四川成都老体协的一员,她就曾因带着孙儿的照片与大伙分享,而结识了一大帮带孙的老人。

 

相反,在“最不喜欢什么样的队友”这一选项中,“大嗓门、喜欢张扬、出风头的人”高居榜首,达到62%。

 

快乐老人同城会长沙分会前会长李百群讲了圈子里曾发生的一件事:“有一次,大家在QQ群里聊天,突然有人开始倾诉养老金低,然后就上升到国家政策,接着就有群友不高兴了,大家开始互骂。最后,大家达成一致协议,在圈子里聊天,不准谈一些不开心的话题。”

 

郝麦收建议:“老人加入新圈子的秘诀就是大方、热情、无私——大方分享开心事、热情对待队友、无私奉献。在圈子里,一般而言,做后勤服务的人,人缘最好。因此,新人也不妨从做后勤工开始。加入圈子之前,先看看这个圈子的活动安排多不多,成员脸上的笑容多不多,然后试探表明自己的意愿,再以一个新人的姿态,谦虚地融入进去。”

 

 

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